Detalles
- Descripción
- En cualquier etapa de la vida adulta pero especialmente a partir de los 40 años es muy importante introducir el entrenamiento de pesas a nuestra rutina para mejorar nuestras hormonas, metabolismo (a mayor músculo mayor quema de grasa) prevenir osteoporosis y osteopenia, mejorar nuestra energía y rendimiento en nuestra cotidianidad.
Ideal para:
*Personas que quieran aumentar masa muscular
*Mujeres que estén entrando a perimenopausia o menopausia.
*Personas de 60+ para evitar osteopenia y osteoporosis.
*Cualquier persona o practicante de otras disciplinas que quiera un plus en su entrenamiento. - Metas de Aprendizaje
- Aumentar la fuerzaIncrementar la masa muscularTonificarRegular hormonasprevenir osteopenia (pérdida de músculo)
- Incluye
- Pesas, ligas, música
- Requisitos
- Ropa deportiva, tenis, estar físicamente sano y apto para un entrenamiento más intenso.
- Calificaciones
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Calendario
2025-04-222025-04-22
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2025-05-062025-05-06
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2025-05-132025-05-13
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2025-05-272025-05-27
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