Yoga Restaurativo
Restaura cuerpo y mente—movimientos suaves y respiración para calmar el estrés, dormir mejor y recuperar el equilibrio.
Detalles
- Descripción
La demanda de la vida cotidiana aumenta nuestro nivel de estrés y cortisol, provocando migrañas, insomnio, ansiedad y con ello problemas de salud, una gran herramienta para mitigar el cortisol y calmar nuestro sistema nervioso es el yoga restaurativo que con respiraciones, movimientos suaves y pausados en un ambiente de tranquilidad nos ayudan a activar nuestro sistema nervioso parasimpático, ayudándonos a mejorar la calidad de sueño, gestionar de mejor manera el estrés y esto nos ayuda a tener una mejor calidad de vida.
- Metas
- Respirar de forma conscienteActivar el sistema nervioso parasimpático y con ello relajarseEstirar músculos y articulacionesEncontrar un estado de calma y observación interna de nuestro cuerpoMejorar la conexión entre mente y cuerpoRegular las emociones
- Incluye
- Accesorios (props)Aceites esencialesImanesMúsica
- Requisitos
- Ropa cómodaMat (tapete de yoga)
- Categoría
- Fitness
- Nivel
- Todos los Niveles
- Público
- Adulto
- Presencial
- Ciudad de México
Si¡ Al ser una clase con un ritmo lento y posturas guiadas y acompañadas de accesorios es amigable para todos los niveles, especialmente nivel principiante y personas que han sido sedentarias.
La respuesta es si, de hecho se recomienda este tipo de yoga para personas con lesiones o en algún proceso de rehabilitación, ya que el método nos ayuda a restaurar el sistema nervioso y a mover el cuerpo alineándolo de una forma segura y amable.
Paquetes Especiales
4 Slots
20 Slots
Calendario
2025-07-302025-07-30
$3006 lugaresYoga Restaurativo2025-07-30T16:00:00+00:002025-07-30T16:00:00+00:001 horaCargando slots...- Impartido Por
- Más Opciones
- Ver Página del Evento
2025-08-062025-08-06
$3006 lugaresYoga Restaurativo2025-08-06T16:00:00+00:002025-08-06T16:00:00+00:001 horaCargando slots...- Impartido Por
- Más Opciones
- Ver Página del Evento
2025-08-132025-08-13
$3006 lugaresYoga Restaurativo2025-08-13T16:00:00+00:002025-08-13T16:00:00+00:001 horaCargando slots...- Impartido Por
- Más Opciones
- Ver Página del Evento
2025-08-202025-08-20
$3006 lugaresYoga Restaurativo2025-08-20T16:00:00+00:002025-08-20T16:00:00+00:001 horaCargando slots...- Impartido Por
- Más Opciones
- Ver Página del Evento
2025-08-272025-08-27
$3006 lugaresYoga Restaurativo2025-08-27T16:00:00+00:002025-08-27T16:00:00+00:001 horaCargando slots...- Impartido Por
- Más Opciones
- Ver Página del Evento
2025-09-032025-09-03
$3006 lugaresYoga Restaurativo2025-09-03T16:00:00+00:002025-09-03T16:00:00+00:001 horaCargando slots...- Impartido Por
- Más Opciones
- Ver Página del Evento
2025-09-102025-09-10
$3006 lugaresYoga Restaurativo2025-09-10T16:00:00+00:002025-09-10T16:00:00+00:001 horaCargando slots...- Impartido Por
- Más Opciones
- Ver Página del Evento
2025-09-172025-09-17
$3006 lugaresYoga Restaurativo2025-09-17T16:00:00+00:002025-09-17T16:00:00+00:001 horaCargando slots...- Impartido Por
- Más Opciones
- Ver Página del Evento
2025-09-242025-09-24
$3006 lugaresYoga Restaurativo2025-09-24T16:00:00+00:002025-09-24T16:00:00+00:001 horaCargando slots...- Impartido Por
- Más Opciones
- Ver Página del Evento
Reseñas
Aún no hay calificaciones
¡Sé el primero en calificar este experiencia!