Pesas
2025-07-08T15:00:00+00:00
2025-07-08T15:00:00+00:00
1 hora
- Categoría
- Fitness
- Nivel
- Intermedio
- Público
- Adultos
- Presencial
- Ciudad de México
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Andrea Hein
Inició sus estudios en la Escuela Nacional de Ballet, Lima, Peru. Participo en Workshops de ballet clásico y neo clásico en Dusseldorf, Essen, y Hagen theater (Alemania). Fue integrante de la compañía Arts Ballet Theater de Florida. Obtiene el título de Bachiller en docencia en Danza clásica, cuenta con la certificación de Barré intensity.
Experiencia
- Detalles
- PesasFitness•Intermedio •Adultos
- Descripción
- En cualquier etapa de la vida adulta pero especialmente a partir de los 40 años es muy importante introducir el entrenamiento de pesas a nuestra rutina para mejorar nuestras hormonas, metabolismo (a mayor músculo mayor quema de grasa) prevenir osteoporosis y osteopenia, mejorar nuestra energía y rendimiento en nuestra cotidianidad.
Ideal para:
*Personas que quieran aumentar masa muscular
*Mujeres que estén entrando a perimenopausia o menopausia.
*Personas de 60+ para evitar osteopenia y osteoporosis.
*Cualquier persona o practicante de otras disciplinas que quiera un plus en su entrenamiento. - Metas de Aprendizaje
- Aumentar la fuerzaIncrementar la masa muscularTonificarRegular hormonasprevenir osteopenia (pérdida de músculo)
- Incluye
- Pesas, ligas, música
- Requisitos
- Ropa deportiva, tenis, estar físicamente sano y apto para un entrenamiento más intenso.
- Calificaciones
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Reseñas
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