Detalles
Cynthia Barrios Lopez
Miembro
Cynthia Barrios Lopez
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Experiencia
La demanda de la vida cotidiana aumenta nuestro nivel de estrés y cortisol, provocando migrañas, insomnio, ansiedad y con ello problemas de salud, una gran herramienta para mitigar el cortisol y calmar nuestro sistema nervioso es el yoga restaurativo que con respiraciones, movimientos suaves y pausados en un ambiente de tranquilidad nos ayudan a activar nuestro sistema nervioso parasimpático, ayudándonos a mejorar la calidad de sueño, gestionar de mejor manera el estrés y esto nos ayuda a tener una mejor calidad de vida.
Preguntas Frecuentes
Si¡ Al ser una clase con un ritmo lento y posturas guiadas y acompañadas de accesorios es amigable para todos los niveles, especialmente nivel principiante y personas que han sido sedentarias.
La respuesta es si, de hecho se recomienda este tipo de yoga para personas con lesiones o en algún proceso de rehabilitación, ya que el método nos ayuda a restaurar el sistema nervioso y a mover el cuerpo alineándolo de una forma segura y amable.
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