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Horario
Lun, 1 jun
8:00 a.m. CST tu tiempo
1 hora
Experiencia
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Descripción
Clase enfocada en el fortalecimiento profundo del cuerpo a través de ejercicios de Pilates en piso. Se trabaja el control postural, la estabilidad del core, la movilidad, la respiración y la alineación corporal mediante secuencias fluidas y precisas.
Esta clase ayuda a desarrollar fuerza funcional, mejorar la postura y aumentar la conexión cuerpo-mente, complementando el entrenamiento físico y técnico de cualquier disciplina de movimiento.
Metas
Fortalecer core, espalda y músculos estabilizadores.
Mejorar postura, movilidad y alineación corporal.
Desarrollar control, coordinación y conciencia corporal.
Requisitos
Ropa cómoda y ajustada que permita moverte libremente.
Tapete de yoga o Pilates recomendado.
Preguntas Frecuentes
No. La clase está pensada para trabajar desde tu nivel actual y avanzar de manera gradual, consciente y segura.
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