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Sesiones
Mie, 21 oct
10:00 a.m. CST tu hora
1 hora
Impartido Por
Anilu Ordaz
Maestra
Conocer a Anilu
Biografía
Anilu Ordaz
Maestra
Coach de fitness con 5+ años de experiencia y 500+ clientes entrenados. Fundadora de AniluWildFit, método propio que integra Hipopresivos, Pilates, Entrenamiento Funcional, HIIT/HIIFT y Movilidad en un enfoque completo y personalizado.
Certificada internacionalmente en Hipopresivos con enfoque en core profoundo, postura y suelo pélvico.
Certificada internacionalmente en Hipopresivos con enfoque en core profoundo, postura y suelo pélvico.
Experiencia
Detalles
Descripción
Hipopresivos — Método Caufriez
Una técnica de origen europeo creada por el Dr. Marcel Caufriez, basada en posturas específicas combinadas con breathwork y auto-elongación. A diferencia de otros entrenamientos, este método trabaja con la activación involuntaria del core, sin aumentar la presión intraabdominal, lo que la hace ideal para toda clienta que desee reconectar y activar su deep core, específicamente postparto, con temas de suelo pélvico, diástasis abdominal y/o hernias.
Metas
Activación del deep core y el suelo pélvico
Reeducación postural y respiratoria
Reducción de cintura y mejora de la postura
Regulación del sistema nervioso
Incluye
Coach y guía de movimiento, accesorios como bloques de yoga, pelotas,
Requisitos
Mat (tapete de yoga), agua y ropa deportiydd preferencia top y shorts para que pueda verse el abdomen, espalda y pies.
Preguntas Frecuentes
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