Fuerza, control y conciencia corporal desde el centro
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Detalles
Descripción
Clase enfocada en el fortalecimiento profundo del cuerpo a través de ejercicios de Pilates en piso. Se trabaja el control postural, la estabilidad del core, la movilidad, la respiración y la alineación corporal mediante secuencias fluidas y precisas.
Esta clase ayuda a desarrollar fuerza funcional, mejorar la postura y aumentar la conexión cuerpo-mente, complementando el entrenamiento físico y técnico de cualquier disciplina de movimiento.
Metas
Fortalecer core, espalda y músculos estabilizadores.
Mejorar postura, movilidad y alineación corporal.
Desarrollar control, coordinación y conciencia corporal.
Requisitos
Ropa cómoda y ajustada que permita moverte libremente.
Tapete de yoga o Pilates recomendado.
Calendario
16 novLunes
1 hora20 novViernes
1 hora23 novLunes
1 hora27 novViernes
1 hora30 novLunes
1 hora4 dicViernes
1 hora7 dicLunes
1 hora11 dicViernes
1 hora14 dicLunes
1 hora18 dicViernes
1 hora21 dicLunes
1 hora25 dicViernes
1 hora28 dicLunes
1 hora1 eneViernes
1 hora4 eneLunes
1 hora8 eneViernes
1 hora11 eneLunes
1 hora15 eneViernes
1 hora18 eneLunes
1 hora22 eneViernes
1 hora25 eneLunes
1 hora29 eneViernes
1 hora1 febLunes
1 hora5 febViernes
1 hora
Paquetes especiales
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Preguntas frecuentes
No. La clase está pensada para trabajar desde tu nivel actual y avanzar de manera gradual, consciente y segura.
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